Статьи. Дайвинг и апноэ

Тренировки апноэ

Исследование изменений ритма сердца у фридайверов при плавании с задержкой дыхания.

Молчанова Н. В., Сазонов А. Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Статья опубликована в журнале «Теория и практика физической культуры» №  10-2007г.

Введение

Фридайвинг как вид спорта начал развиваться в России 5 лет назад. Целью спортсмена на соревнованиях является ныряние под водой в длину или глубину на максимально возможную дистанцию без учета времени. Энергообеспечение организма происходит в условиях быстро нарастающего дефицита кислорода. Поэтому в данном виде спорта на первый план выступает задача спортсмена минимизировать потребление кислорода организмом за счет уменьшения мощности работы и на соревнованиях фридайвер плывет расслабленно. Для создания эффективной методики подготовки спортсменов необходимо проследить за изменениями, происходящими в организме фридайвера при плавании с задержкой дыхания.

Методы тренировки фридайвера

Фридайвинг внесоревновательный весьма интересен с точки зрения переключения внимания с суеты на поверхности вселенских событий на внутреннее растворение в покое воды. Расслабленное плавание гармонизирует отношения между безумной активностью мозга и засидевшимся телом, вызывая мышечную радость. Комфортная задержка дыхания мягко встряхивает организм, активизируя обменные процессы. Основная трудность заключается в освоении рациональной техники плавания, так как фридайвинг предполагает максимальную минимизацию усилий. На этапе приобщения к этому виду досуга лучше обратиться к инструктору, который Вас проинструктирует. А цель данной статьи — помочь уже продвинутым (куда, они не признаются) фридайверам в подготовке к соревнованиям в динамике-апное с ластами и без оных.

Блэкаут: причина возникновения и факторы провокации

Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания.

Основная проблема фридайвинга — потеря сознания без остановки сердечной деятельности в результате срыва адаптационно-компенсаторных способностей мозга на фоне неадекватной его резервным возможностям нагрузке. Потеря сознания возникает вследствие острого кислородного голодания головного мозга, (т.к. гипоксия угнетает состояние нервных центров) во время выполнения статической задержки дыхания или ныряния в длину или в глубину, когда парциальное давление кислорода в легких падает ниже критического уровня.

Это происходит из-за сочетания высокого уровня метаболической активности клеток головного мозга, низких запасов кислорода и небольшого резерва высокоэнергетических фосфатов.

Правила безопасноcти при занятиях фридайвингом

(Российская Подводная Федерация www.RUF.ru)

Какую систему обучения выбрать: PADI или NDL

В клубе «Планета Дайвинга» обучение дайвингу проходит по 2-м системам: PADI и NDL.

Американская система PADI на рынке существует более 40 лет, став за это время брендом №   1 в дайв-обучении. И соответственно о ней наслышаны во всем мире, как и о напитке Coca-Cola или джинсах Live’s, что, в свою очередь, сказывается и на стоимости обучения.

Система NDL была создана в начале 2000-х российскими дайв-профессионалами. Сертификаты NDL принимаются и котируются по всему миру, поскольку Национальная Дайв Лига (NDL) официально лицензирована, как обучающая и сертифицирующая организация в соответствии со стандартами EN и ISO. Номер сертификата: EUF — CB 2007 003.

Где нырять в ЛенОбласти

Нам бы, нам бы всем на дно

Заядлые дайверы окунаются практически в любой водоем, куда разрешен доступ. Но красивейшие, с коралловыми рифами зоны располагаются между тропиками Рака и Козерога. Самое популярное у российских дайверов Красное море. Дайв-клубы так и пишут в своих рекламных буклетах: «В Египет — как на дачу!», и некоторые группы «ныряющих туристов» летают в Шарм-эль-Шейх, Дахаб или в Сафагу каждый месяц.

Как рыба в воде: одиссея требует аккуратности

Девиз дайверов: «Ничего не бери с собой! Пусть после тебя останутся лишь пузырьки воздуха».

Это не черный юмор, а воззвание к сохранению первозданности подводного царства.

В гидрокостюме и кольчуге

Новые виды дайвинга: просто нырять уже неинтересно, лучше под водой посетить выставку, покормить акул или увидеть галоклин.

С тех пор как полтора десятка лет назад российские дайверы открыли для себя Египет, появился вкус к новым развлечениям — таким, например, как осмотр затонувших кораблей или катание на подводных скутерах. Но ныряльщики не останавливаются на достигнутом: появляются новые маршруты для погружений.

Словарь

Школа дайвинга